Jahresprogramm

Langlaufkurs Classic mit Anmeldung (siehe Mail)

Langlaufkurs Skating (mit Anmeldung)

11:30 Ruderausfahrt, ab 13:00 Bootsputz
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Jetzt für den Einsteigerkurs für Erwachsene 2025 anmelden.

Der Kurs wird bei jedem Wetter durchgeführt. Das Programm wird den Wasser- und Witterungsverhältnissen angepasst.
Die Grundkenntnisse des Rudersports werden von erfahrenen RuderinstruktorInnen theoretisch und
praktisch umfassend vermittelt. Bitte beachten: es sollen alle Module besucht werden!

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt und sind verbindlich.

Kurskosten: Fr. 500.00
Gruppengrösse: 12 Personen
Anmeldeschluss: 30. November 2024

Anmeldeformular Einsteigerkurs Erwachsene 2025

Kursinhalt Tag 1
09.00 Uhr - Einführung Rudern/Technik
13:30 - Bootshandling/Technik

https://www.ice-race.ch/

Kursinhalt Rudern 2:
Bootshandling und Technik

Kursinhalt Rudern 3:
Technik, Ausfahrt, ca 4-6 km

Kursinhalt Rudern 5:
Technik, Ausfahrt, ca 4-6 km

Kursinhalt Rudern 6:
09:00: Lange Ruderausfahrt, 12 km
13.30: Technik, Ausfahrt 6-8 km

Kursinhalt Abschluss:
Abschluss Ruderkurs mit Prüfung und Apero

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